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Oh Mann was Ärger ich mich gerade über mich selber , habe meinen Heißhunger Attacken heute Nacht nicht widerstehen können 😲
Aber gestern ist eine Riesen last von meinen Schultern gefallen , habe davor die Nächte nicht schlafen können , da habe ich mich einfach gehen lassen und diese bösen Knoppers gegessen .
Aber das müsste einfach sein , aber heute gebe ich wieder Gas und zähle 😄
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 65,90g | Prot: 62,00g | Carbh: 85,90g.
Desayuno: Aldi Sojadrink. Almuerzo: Pflanzenöl, Aldi Bratwurst Grob. Pasa Bocas / Otros: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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