Diario de ernesto.julian, 28 feb. 18

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95,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 12,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2018:

1852 kcal

Grasa: 46,51g | Prot: 54,48g | Carbh: 215,98g. Desayuno: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Almuerzo: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Cena: Weizenbrötchen, Milfina Butter, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. más...

2861 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana