|
ОБ - 125
ОТ - 85
ОГ - 101
ОН - 72
Как же все медленно продвигается, когда сидела на диете и вес чуть побольше был, все двигалось как-то активней. И стимул был такой , и радости то сколько, когда ты каждый день видела отвес на .0.3-0.5 кг. Сейчас же все потруднее, но я все никак не могу отделаться от предыдущих результатов, и жду все, что вес будет так же быстро уходить. А ещё если и среди недели взвешусь после тренировки, и опять увижу,что вес подскочил на 2 кг,то аж прям обидно становится и злость такая на себя появляется😡. Надо с этим бороться)
|
92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 69,57g | Prot: 75,98g | Carbh: 155,72g.
Desayuno: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Аладушкин Хлеб Заварной Затея Пряная, Ермолино Блины с Творогом. Almuerzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красная Фасоль (Консервированная), Банан. Cena: Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Milka Peanut Caramel. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|