Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2010
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 33,64g | Prot: 62,52g | Carbh: 214,84g.
Desayuno: DAN YGRT LT FIT STRWB/BLU/RSB, Coffee (Brewed From Grounds), Special K blueberry, Blackberries. Almuerzo: Baked Lay's Barbecue Potato Chips, 100 calorie pack double chocolate chip cookies, Multi-Grain Sandwich Thins, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Cena: DAN YGRT LT FIT STRWB/BLU/RSB, Lettuce, Whole Baby Idaho Potatoes Roasted Garlic Butter, Tomatoes, Meijer Bacon Bites, Garlic & Butter Flavored Croutons, Fat Free Catalina Dressing, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. más...
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3342 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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