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I think I'm going to cut out the beer until I reach my goal of 192.6
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1150 kcal
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Grasa: 41,89g | Prot: 143,25g | Carbh: 47,10g.
Desayuno: Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Pork Loin, Center cut, Boneless (Sams Club). Cena: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. más...
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3630 kcal
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Ejercicio:
Recumbent Bike - 49 minutos, Recumbent 2 - 49 minutos, Recumbent 3 - 50 minutos, Walking - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fredmugs
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