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Guten Morgen liebe FS-Gemeinde ... ich hoffe es geht euch allen soweit gut und ihr seid mit Euren Abnehmen- und Halte-Ergebnissen zufrieden?!?!? Ich kann für mich sagen, dass ich sehr zufrieden bin ... halte ich mich doch jetzt schon ne ganze Weile bei 66-68 kg ... vor 2 Jahren hätte ich gar nicht daran gedacht, das diese Zahl überhaupt mal eine Rolle spielt bei mir 🤭🤔😃... deshalb haltet Euer Ziel vor Augen 👀, bleibt Diszipliniert 💪🏋️♂️ und belügt Euch nicht selbst 🤔😇 (denn das tun andere bestimmt schon genug 😉)... wünsche Euch einen schönen Tag 😘👋🏻👍🏻❄️
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 69,76g | Carbh: 194,89g.
Desayuno: Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Ananas, Lidl Heidelbeeren. Cena: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Pasa Bocas / Otros: Aldi Magerquark, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Du sagst es! Und ich freue mich für dich, dass es mim Gewichthalten so gut funktioniert :)
27 feb. 18 por el miembro: LillyMunster82
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Guten Morgen, wie wahr!😊🤗
27 feb. 18 por el miembro: schockokrossi
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Guten Morgen 😊 ich sehe es genau so 👍
Disziplin ist wichtig, doch darf man auch mal etwas nicht so diszipliniertes tun....wenn man danach wieder seinem Ziel mit Disziplin weiter führt.😜
27 feb. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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Schliesse mich an. Man betrügt sich sonst nur selbst. Einen schöben aber eisigen Tag. 🤗
27 feb. 18 por el miembro: schnorra
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27 feb. 18 por el miembro: calpe2012
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Sehe das auch so, Selbstbetrug und dann meckern WAS alles Schuld ist wenn es nicht klappt führt nicht zu Erfolg. Auch ich bin ein Zufriedener und freue mich das ich meinem Körper so vieö Krankheit ersparen und mir ein ein tolles Lebens und Körpergefühl geben konnte. Selbstmitleid und Mimimi go home!
27 feb. 18 por el miembro: marcothebrain
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Jenau Marco, das hätte ich nicht besser sagen können ... es geht ja auch nicht um ein Stück Kuchen oder ein Eis (insbesondere Schokoeis bei Minustemperaturen😂) ... es geht darum, diese „sich-was-gönnen-Einstellung“ nicht wieder zum täglichen Inhalt werden zu lassen, wenn man es sich halt nicht leisten kann auf Dauer 🤗😉🤔
27 feb. 18 por el miembro: andreacgn
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Korrekt, viele verwechseln das Gönnen oder wenden es falsch an.
27 feb. 18 por el miembro: marcothebrain
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So sehe ich das auch...das "gönnen" passiert im Kopf. Wenn man da nicht umdenkt und konsequent bleibt, kann es auf Dauer nichts werden.
27 feb. 18 por el miembro: Strahlauge
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