Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2018
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 51,98g | Prot: 104,01g | Carbh: 210,87g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Domatesler, Mis Hellim Peyniri, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Cena: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Havuç, Karnabahar, Kereviz, Zeytinyağı, Mısır Nişastası, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Suyu, Portakal Suyu. Pasa Bocas / Otros: Mis Yarım Yağlı Süt, Kivi Meyvesi, Yoğurt, Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Yeşil Çay, Soda. más...
|
|
501 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 4 minutos, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Apple Health - 23 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|