Diario de Niso89, 27 feb. 18

Что ели, пили в разгрузочные дни? 

Скоро повторим! 2 марта!😜 

А нужны вообще разгрузочные дни? Хотела тоже это обсудить?! 

По мне так разгрузочные дни помогают немного отдохнуть организму, вывести лишнюю воду, возможно даже очиститься от шлаков. Главное проводить их в дни, в которые легко разгружаться. Выложу небольшой пост про лунные циклы и разгрузочные дни. Мне по крайней мере здорово это правило помогает. 

Мой разгрузочный день состоял из кефира 1%, яблок, активии питьевой. Вечером правда съела лёгкий суп. Но в итоге на весах минус 700 грамм 😊Вообще после родов я так и скинула лишние кг, устраивая разгрузочные дни 2 раза в неделю а в остальные дни не ела после 6 вечера. 🤗