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eightpac
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27 feb. 18
Diario de eightpac, 27 feb. 18
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Have succeeded in hurting my knee and it is swollen. I have now decided to take a conservative approach in managing the injury and will stop any knee strenuous activities. Hopefully will get better soon but I will have to slow down my weight loss charge as I need to make sure I remain healthy. Maybe I can concentrate on upper, mid body and calves
127 kg
Disminuído hasta ahora:
27,1 kg
.
Aún para ir:
40 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 febrero 2018:
1000 kcal
Grasa: 47,87g | Prot: 126,30g | Carbh: 6,57g.
Almuerzo:
Fresh Lemon Juice, Colby Cheese, Tassal Tasmanian Smoked Salmon.
Cena:
Pork, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade).
Pasa Bocas / Otros:
Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla.
más...
3569 kcal
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Just remember, 80% of weight loss depends on what we eat and 20% on our activity. It's great watching you're progress, keep it up as you can.
28 feb. 18 por el miembro:
Janet60.
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