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93,5/ 22,9%/ 10/ 27,9bmi
Ж.м.21,4,кг
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3354 kcal
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Grasa: 58,57g | Prot: 121,84g | Carbh: 637,09g.
Desayuno: Банан, Окей Багет Чесночный, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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