|
контрольное взвешивание перед отъездом на 10 дней, так сказать
к восьмому марта постараюсь добить до 58 💪🏻
(а ещё меня немного пугает то, что чем ближе я к заветной цифре, тем меньше мне нравится моя фигура 🤷🏽♀️ ну ничего, работы предстоит ещё много)
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
758 kcal
|
Grasa: 19,79g | Prot: 62,38g | Carbh: 85,97g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа , Приготовленная Тыква. Almuerzo: Надежда 95 Котлеты Капустные, Яичный Белок, Креветки Жареные без Масла с Чесноком и Красным Перцем, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри. Cena: Мандарины, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Чай, Сырники Диетические. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|