|
Póki co, chyba idzie całkiem nieźle :-)
|
121,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 46,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1787 kcal
|
Grasa: 80,65g | Prot: 120,92g | Carbh: 150,47g.
Desayuno: Bio-Active Herbata Czerwona, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszona Żurawina, Cynamon, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Podwójne Espresso z Ksylitolem. Almuerzo: Biedronka Awokado, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ogórek (ze Skórką), Łaciate Masło Extra, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Cena: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Natka Pietruszki. Pasa Bocas / Otros: Sokołów Kiełbasa Jałowcowa z Dziczyzną, Biedronka Awokado, Sałata Rzymska, Natka Pietruszki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Galbani Mozzarella, Putka Chleb Razowy Żytni, Cykoria Cykoria, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Czerwona Papryka, Figand Twaróg Krajanka Półtłusty. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
widzę że podobna droga przed Nami :) trzymam kciyki
26 feb. 18 por el miembro: AgulaGk
|
Dziękuję i również życzę powodzenia! :-)
26 feb. 18 por el miembro: bacharetro
|
Brawo Basiu!!! Super Ci idzie! Bardzo się cieszę :)
26 feb. 18 por el miembro: iwcia 54
|
Dziękuję Iwonko!
Nie mam wyjścia,muszę się starać bo za tydzień "spowiedź" przed dietem ;-)
A głupio by było po dwóch tygodniach bez efektów się stawić :-)
27 feb. 18 por el miembro: bacharetro
|
Tak, to zawsze mobilizuje :-)
28 feb. 18 por el miembro: iwcia 54
|
Wspieram i kibicuję! Ile dajesz sobie czasu na zejście do 100kg? Ja chce zejść do 78 kg do końca czerwca. Trzymam kciuki papapatki
28 feb. 18 por el miembro: jujas1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bacharetro
|