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Guten Morgen allerseits. Ja gestern war die Bergwanderung und alles ist super gelaufen. Mit dem Gwicht bin ich zwar eher etwas hoch doch ich denke das ist das Resultat der Anstrengungen . Wird der erfahrung nach Mogen wieder runter gehen. Habt einen superschönen Tag
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 65,61g | Prot: 86,21g | Carbh: 211,70g.
Desayuno: Roggenbrot, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Vollkornnudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch. Cena: Pahmeyer Reibekuchen, Zucchini, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Arla Skyr Honig, Orangen, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
26 feb. 18 por el miembro: Schmeckling
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Guten Morgen, freut mich das alles gut geklappt hat👍 Wünsche dir einen schönen Tag😘
26 feb. 18 por el miembro: sandram.80
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26 feb. 18 por el miembro: Per1e
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Danke schön ich liebe den Ocean aber auch die Berge
26 feb. 18 por el miembro: Terenez
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moins, das ist ja kaum der rede wert. haste morgen wieder runter 😊
26 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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Ja denke ich auch mache mir da auch keinen Kopf
26 feb. 18 por el miembro: Terenez
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26 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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Peso Histórico de Terenez
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