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ok. i did it! i got through day 1!!!!!!!! i lost alot of weight and i feel great! i had the best sleep n the world last night. ready to start my day and lose some more weight. i HAVE to do this all the way r it wont work! stick to it. i am healthy and small!
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 11,82g | Prot: 32,40g | Carbh: 82,71g.
Desayuno: Old Fashion Oatmeal, Light Fat Free Strawberry Yogurt. Almuerzo: Broccoli, Lite Wheat Sliced Bread, Chicken Light Meat (Roasting). Cena: Mixed Salad Greens, Salsa Ranch Dressing & Dip. Pasa Bocas / Otros: Oranges. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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