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Çoğu gitti azı kaldı 💕
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 35,28g | Prot: 41,31g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Kaşar Peyniri, Köy Peyniri, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Cena: Zeytinyağlı Pırasa, Doğalsan Siyez Bulguru, Ayran. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Lapası, Kefir, Gün Kurusu. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
koşu bandı - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Merwenur
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