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Sem perder o foco
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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513 kcal
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Grasa: 17,69g | Prot: 60,69g | Carbh: 25,76g.
Desayuno: Omelete, Café. Almuerzo: Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango. Cena: Omelete. Pasa Bocas / Otros: Geladinho. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Crossfit - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deaneramos
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