|
Пошёл жор перед КД....
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 66,63g | Prot: 108,20g | Carbh: 153,41g.
Desayuno: Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), Laima Молочный Шоколад с Кусочками Печенья Selga, Lindt Lindor Coconut, Honey , Oatmeal, Walnuts, Coffee with Milk, Инжир Сушеный Горный (Мой), Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Coffee with Milk, Cognac, Reber Mozart Kugeln, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Cooked Dry White Beans, Fish House Горбуша Натуральная, Макфа Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Gruyere Cheese, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина). más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de komarova.olga1
|