|
Последняя неделя состояла из срывов и ограничений. Начала понемногу заниматься на тренажерах. Вес не увеличился и это очень радует. Объемы вроде уменьшаются и подтягиваются. ))) Всем больше сил, мотивации, до тёплых деньков осталось совсем немного. 💪
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
554 kcal
|
Grasa: 19,81g | Prot: 56,84g | Carbh: 34,74g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Коровка из Кореновки Кефир 1%. más...
|
peso estable
|