|
15. Hafta 102. Gün
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 53,75g | Prot: 79,61g | Carbh: 134,70g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Somon, Karışık Yeşil Salata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pasa Bocas / Otros: Mado Light Kazandibi, Ceviz, Badem, Hurma, Ananas, Danone Activia Sade. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|