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Endlich Freitag... ach warte, morgen geht es weiter
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 101,38g | Prot: 108,43g | Carbh: 80,33g.
Desayuno: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Almuerzo: Lidl Salatherzen, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Geflügel, Essig, Leinöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Cena: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Ponnath Münchner Weißwurst. Pasa Bocas / Otros: Apfelmus, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 15 minutos, Arbeiten - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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