Diario de ernesto.julian, 23 feb. 18

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95,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 12,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2018:

1879 kcal

Grasa: 65,58g | Prot: 49,94g | Carbh: 122,20g. Desayuno: Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot. Almuerzo: Wurstaufschnitt, Weizenbrötchen. Cena: Mischkornbrot, Bockwurst, Köstritzer Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Hefeweizen. más...

3275 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen lieber Ernst. Wird wieder ein schöner aber kalter Tag. Obwohl wir Franken ja vom Wetter immer verwöhnt werden.🤗😘

23 feb. 18 por el miembro: schnorra

Morgen Ernesto😚. Schieb es auf die Kälte. Der Körper muss sich warm halten 😂!

23 feb. 18 por el miembro: ChipBobo

Guten Morgen Ernesto hab du auch einen schönen Tag 💐

23 feb. 18 por el miembro: MoFu27

Immer schön den Kopf oben halten 👍 Wünsche dir einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 😘😘

23 feb. 18 por el miembro: liselottevonne pfalz

bei mir auch wieder ☺

23 feb. 18 por el miembro: mbkrebs

Nimms leicht ,du weist doch Morgen sieht es anders aus,dir einen schönen Freitag 😄🙋

23 feb. 18 por el miembro: emmra


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