Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2018
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 51,18g | Prot: 69,63g | Carbh: 98,60g.
Desayuno: Ülker Kepekli Grissini, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Pınar Ton Balığı, Halk Ekmek Altın Çörek. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ipekyılmaz
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