Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2018
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 59,70g | Prot: 78,67g | Carbh: 75,70g.
Desayuno: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Almuerzo: REWE Blattspinat, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Kirschtomaten, DM Bio Kokosöl, Aldi Naturjoghurt. Cena: DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Blattspinat. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zimt, Apfelmus. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Arbeiten - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olessja
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