|
Йей, наконец-то хоть маленькие результаты!
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 36,09g | Prot: 60,32g | Carbh: 153,73g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Куриная Подлива с Черносливом , Макароны Отварные. Almuerzo: Куриный Бульон, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Капустный Салат, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Белый Рис, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Кофе, Ромни Зефир, Йогурт Молокия 1,4% Молокия без Сахара. más...
|
|
1515 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 6 minutos, Ducharse - 25 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anilasur
|