|
12,0%
donderdag, 05.10
MW: slecht, ervóór (ik schat rond 03.30) goed
woensdag:
extra caloriën 600-700
aardbei, sinaasappel, ananas, kiwi, druiven als koolhydraatbron (waren over van traktatiefruit) bij maaltijd 2 i.p.v. havermout
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|