Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1866 kcal
|
Grasa: 72,81g | Prot: 90,88g | Carbh: 218,62g.
Desayuno: Лук Обжаренный в Духовке, Смешанные Орехи, Мааг Цукаты Ананас, SPAR Сырники, Кофе. Almuerzo: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Nestle Хлопья Фитнес, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Сердце Куриное, Barilla Макароны. Cena: Fruttis Йогурт Лёгкий с Клубникой, Белый Хлеб, Кнорр Суп Куриный с Сухариками, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Коровкино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи, Яблоки. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 7 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|