Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2008
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1329 kcal
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Grasa: 26,79g | Prot: 64,74g | Carbh: 253,59g.
Desayuno: California Raisins, sugar free jam, 1 tbs, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Light and fit no sugar added strawberry banana yogurt, Saralee 45 calorie honey 100% Wheat bread. Almuerzo: Fiber one cereal, 1/2 cup, Wishbone Fat Free Chunky Blue cheese, 2 tbs , fat free cottage cheese, 1/4 cup, 1/4 cup onion, Great value tuna, carrot, tomatoes, lettuce. Cena: Sugar substitute, saccharin-based, liquid, sweetener, egg white, egg, 1/2 tbs sugar free maple syrup, Nature's Grain cinnamon raisin English muffin, California Raisins. Pasa Bocas / Otros: 3 Musketeers Minis, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, marshmellow, 2 peices, Kashi Go Lean honey almond flax cereal, 1 cup, TLC Granola bar, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, ice cream cup, Tootsie Pop minatures, Fat Free Whipped topping, Fiber one cereal, 1/2 cup, apple. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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