|
Vasta tuskailin kun ei pääse alle 65 kg, nyt ei sitten enää edes 66 kg. Mitähän sitä kehittäs...
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
996 kcal
|
Grasa: 52,89g | Prot: 35,33g | Carbh: 90,76g.
Desayuno: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fazer Ruis Real, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevytkerma, Kahvi. Almuerzo: Alpen Light Chocolate & Fudge, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Cena: Felix Kruunu Majoneesi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kaali. Pasa Bocas / Otros: Banaanilettu, Kevytkerma, Kahvi, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 35 minutos, Descansando - 6 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|