Diario de Olessja, 21 feb. 18

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Schönes Bergfest euch

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2018:

852 kcal

Grasa: 27,05g | Prot: 90,36g | Carbh: 67,14g. Desayuno: Milch (Vollmilch), Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee. Almuerzo: Aldi Naturjoghurt, DM Bio Kokosöl, Kirschtomaten, Gut & Günstig Hirtenkäse, Brokkoli, Rote Zwiebeln. Cena: Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Kristallzucker, Apfelmus, Zimt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana