Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1804 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 135,42g | Carbh: 195,08g.
Desayuno: Чернослив, Акконд Сыр Мягкий От Красули, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3, Яйцо. Almuerzo: Тушеные Овощи, Голубцы Ленивые (Говядина), Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3. Cena: Велком Бифштекс Рубленый, Мёд, Голубцы Ленивые (Говядина), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ostrovit Протеин Тирамису, Now Omega-3, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Миндаль, Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, 4 Сезона Малина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|