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今日は、娘が会議の為東京に行ったから寂しい(T_T)
でも、１０時〜平昌オリンピックフィギュア女子です。
宮原選手、坂本選手頑張って〜！(^-^)
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2866 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 116,70g | Carbh: 411,55g.
Desayuno: 松前漬け, 数の子, ご飯, ご飯, ふじっ子 やさい豆, ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. Almuerzo: 松前漬け, 数の子, セブンプレミアム ごはん. Cena: 焼き芋, 焼き芋, ご飯, 肉野菜炒め, あけぼの さば竜田, あけぼの さば竜田, あけぼの さば竜田, あけぼの さば竜田, あけぼの さば竜田. Pasa Bocas / Otros: サントリー ほろよい アイスティーサワー, サントリー ほろよい アイスティーサワー, サントリー ほろよい アイスティーサワー, キリンビール 氷結レモン, キリンビール 氷結レモン, キリンビール 氷結レモン, 赤城乳業 ミルクレア. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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