Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2017
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 36,17g | Prot: 99,87g | Carbh: 90,24g.
Desayuno: Salutem Bolacha de Arroz, Mistura de Frutos Secos, Chá (Infusão), Café Expresso, Milbona Skyr Morango. Almuerzo: Legumes Grelhados, Compal Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado, Beterrabas. Cena: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café Expresso, Continente Feijão Preto Cozido, Couve-Galega. Pasa Bocas / Otros: Pudins de Tapioca, Bombom, Babybel Mini Queijo Light, Mistura de Frutos Secos, Milbona Skyr Natural, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vitacress Cenoura Baby, Couves de Bruxelas Cozidas. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, HIIT - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 66,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritaamarall
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