Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 105,56g | Carbh: 158,03g.
Desayuno: Café Café Noir, Ekmek Pain de Mie Complet, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Oeuf Dur, Spiruline, la Vache Qui Rit Light. Almuerzo: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Bouillon de Poulet, Pain de Blé Entier, Carrotte Cuite Carotte Cuite, Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Pomme, Gouda ou Edam, Tomate Légumes , Dinde Hachée (Cuite), Hamburger sur Petit Pain. Pasa Bocas / Otros: Mentos Chewing-Gum Chicles, Café Café Noir , Pomme. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Plataforma Vibratoria - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de iman_nour
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