|
Вчера пешком ходила бесконечно долго (12 тыс шагов, для меня много), и вот отвес такой за один день, неужели прямое следствие? Или это накопительный эффект за 5 недель расчетов КБЖУ? Голосуем)
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 62,87g | Prot: 88,53g | Carbh: 132,50g.
Desayuno: Reber Mozart Kugeln, Уник Омега-3, Coffee with Milk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Walnuts, Инжир Сушеный Горный (Мой), Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке, Oatmeal. Almuerzo: Инжир Сушеный Горный (Мой), Варенька Варенье Клюквенное, Аланталь Сливочное Масло, Пшенная Каша На Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Cena: Уник Омега-3, Пшенная Каша На Воде, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Avocados , Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Отруби Пшеничные Пищевые, Уник Омега-3, Egg. más...
|
|
1921 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|