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👍
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 60,75g | Prot: 71,75g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: Äpfel, Birnen, Clementinen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Almuerzo: Mondamin Mehlschwitze, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Pasa Bocas / Otros: Salami, Herzberger Vollkorn Toastbrot. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen und hab einen schönen Tag 😀
19 feb. 18 por el miembro: MoFu27
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Guten Morgen. Alles soweit gut? Wünsch dir einen schönen Tag.😊
19 feb. 18 por el miembro: schnorra
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20 feb. 18 por el miembro: Strahlauge
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20 feb. 18 por el miembro: 24Shana
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guten Morgen und lass dich nicht Ärgern....wünsch dir einen angenehmen Tag
20 feb. 18 por el miembro: suska16
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Guten Morgen, sehr gut👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
20 feb. 18 por el miembro: sandram.80
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Super Ernesto👍Wünsch dir noch einen schönen Tag und warm einpacken😅😚
20 feb. 18 por el miembro: ChipBobo
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20 feb. 18 por el miembro: mbkrebs
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Peso Histórico de ernesto.julian
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