Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3147 kcal
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Grasa: 71,01g | Prot: 129,30g | Carbh: 487,83g.
Desayuno: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Birnen. Almuerzo: Banane, Äpfel, Apfelsinen, Coca-Cola Coca-Cola, Tzatziki, Reis (Gekocht), Gyros. Cena: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Reis (Gekocht), Möhren, Tomaten, Äpfel, Butter, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Estudiar - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Niklas*84
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