Diario de jaastruthers, 19 feb. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
68,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2018:
2100 kcal Grasa: 72,45g | Prot: 50,51g | Carbh: 314,12g.   Desayuno: Post Grape-Nuts Cereal, Multi grain Cheerios 016000487697, Bananas, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Almuerzo: Imperial Stick Butter, Heinz Tomato Ketchup, Bremer Potatoe and Cheese Perogies. Cena: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Nesquik Strawberry Syrup, Publix 1% Lowfat Grade A Milk. Pasa Bocas / Otros: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Little Debbie Star Crunch, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). más...
2267 kcal Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, childcare, sitting - 2 horas, breastfeeding - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Yoga - 15 minutos. más...
Ganando 2,4 kg a la Semana

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