Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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756 kcal
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Grasa: 48,66g | Prot: 46,25g | Carbh: 35,41g.
Desayuno: Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Almuerzo: Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Banha de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Rúcula. Cena: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fhernandacosta
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