Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
|
109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2299 kcal
|
Grasa: 103,72g | Prot: 147,52g | Carbh: 192,12g.
Desayuno: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Обычные Блины, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морозко Блины с Мясом, Обычные Блины, Чай Несладкий. Cena: Жаркое из Свинины (Постное), Сметана 20%, Микоян Сало, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Обычные Блины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Яблоко. más...
|
|
3267 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|