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Durchschnittsgewicht vom 12.2 bis 19.2
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3286 kcal
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Grasa: 76,10g | Prot: 249,40g | Carbh: 384,65g.
Desayuno: ESN Protein Crispies Raw Series, Nestle Nesquik, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Fairmast Hähnchen Brustfilet, Oryza Basmati & Wildreis, Iglo Broccoli-Röschen, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken. Cena: Gelbe Paprika, Möhren, Harry Vollkorn Toast, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Koro Drogerie Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, ESN Nitro Amino, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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