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down closer to my goal...I'm feeling very good about it
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 179,71g | Prot: 171,56g | Carbh: 96,59g.
Desayuno: water, half and half, coffee. Almuerzo: crystal light, water, cheddarwurst, Low Carb Breakfast Quiche. Cena: onion, fiber, crystal light, ketchup, catalina dressing, tomato, lettuce, grilled shrimp. Pasa Bocas / Otros: guacamole, olives, pork, cheese, michelob ultra, crystal light, fiber, almonds, peanuts, water. más...
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4359 kcal
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Ejercicio:
Golf (a Pie) - 2 horas y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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