Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 38,36g | Prot: 142,69g | Carbh: 188,89g.
Desayuno: Чернослив, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3, Яйцо. Almuerzo: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Сладкий Красный Перец, Now Omega-3. Cena: Наш Лидер Цукаты Ананасовые, Show Time Попкорн Шоколадный, Оладьи на Кефире, Смак Салат из Морской Капусты Постный, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриные Грудки (Жареные), Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, 4 Сезона Малина Замороженная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|