tbm perdi 3 kg e cm mtas jacadas... vamos la q logo chegamos o de keremos...
18 feb. 18 por el miembro: Andresa Mara
|
Assim espero. Vou persistir. E tentar diminuir ao máximo as jacadas. Rsrsrs
18 feb. 18 por el miembro: Cley figueiredo
|
Faço low caro a 6 meses o primeiro mês exatamente isto de 2 a 4 kg. Já o meses seguintes reduz a perda cerca de 1 a 2kg por mês. Tive platô e iniciei jejum 2x por semana 14 x 10 (por ser para mulher o mínimo para jejum). Mas com o tempo percebi que o principal é manter as calirias de acordo com o mínimo exigido para sei indiciar calórico por peso. Sempre abaixo dele. Inicieo exercícios á partir do 2 mês pois estava com maior disposição. Espero ter ajudado este foi o que passei estes meses. São 13 kg perdidos sem sofrimento com baixas e altas de cargos se mantendo em 30 carbs e não ultrapassando os 80. Espero ter ajudado.
18 feb. 18 por el miembro: susuellen10
|
corrigindo: carb; calorias; seu índice; iniciei; carbs
18 feb. 18 por el miembro: susuellen10
|
Resultados ótimos! Continue assim que agora seu corpo vai começar a usar a gordura como fonte de energia e você verá mais resultados. Se conciliar com exercícios, caminhada, etc, as jacadas nem farão diferença. Boa sorte 😉
18 feb. 18 por el miembro: dayjessics1
|
Cley, acredito q esteja bom pois vc não tem mto peso pra perder. Comigo foi assim e já cheguei ao peso alvo em três meses.Continue..💪👏
18 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
Caramba! Primeira vez que fiz low carb perdi 3 kilos é uma semana
18 feb. 18 por el miembro: mfornaziero
|
Na low carb, segundo alguns especialistas que acompanho, a perda de peso só é muito acentuada quando a pessoa tem muito peso a perder. Se você já está perto do seu peso ideal, a perda tende a ser mais gradual. Acho três quilos por mês muito bom.
18 feb. 18 por el miembro: Valquíria da S. Souza
|
eu tinha perdido um pouco antes da LC não estava no app ,mas em 30 dias aqui na balança foram 2.200 . Medidas reduziram bastante ,não sei ao certo o q ganhei de massa magra e o quanto de gordura perdi mas mudei bastante , então acho q vc não está mal e também assim como eu vc não tem muito peso pra perder então vai ser mais lento.
18 feb. 18 por el miembro: Daiana2018
|
eu fiz a dieta cetogênica pra emagrecer e foi bem rápido o emagrecimento! Fiz por 7 dias e perdi os 4kg que eu precisava. Há 1 mês estou mantendo o peso com a low carb e não engordei mais 🙌🙌
18 feb. 18 por el miembro: Anne CXC
|
eu to fazendo a cetogênica com jejum também. ontem inteirei 11kg perdidos desde o começo do ano. dei umas jacadas de leve já, mas ainda continuo perdendo. por tudo que li, aparentemente no começo é mais líquido que perdemos e depois da uma caída até o corpo acostumar com a cetose, cerca de 6 semanas. continua insistindo e vê se melhora os resultados :)
18 feb. 18 por el miembro: mlymac
|
Desencana.....cada organismo se comporta de uma forma diferente!!!!
Seu resultado foi excelente....pense que você levou um tempo para ganhar esse peso....;);););)
Agora é sua readaptação a uma alimentação saudável e conhecer melhor seu corpo !!
Boa sorte!!!
18 feb. 18 por el miembro: Auspiciosa
|
preciso aprender a contar esses cargos líquidos. Não faço ideia de como é. vou ler a respeito, mas se alguém puder ajudar agradeço
18 feb. 18 por el miembro: Patel patricia
|
o app calcula @patel só ir lá na parte dos macros e abrir a configuração ,aparece como carbos Net ,mas nada é além de carbos - as fibras
18 feb. 18 por el miembro: Daiana2018
|
Pessoal obrigada pela força. Vou continuar e persistir ainda faltam 7 kg. Vamos la!!! 💪💪💪
18 feb. 18 por el miembro: Cley figueiredo
|
@daiana2018 muito obrigada. Consegui. Comecei a usar hoje o App, então tô aprendendo ainda.
18 feb. 18 por el miembro: Patel patricia
|