Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2018
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 97,80g | Carbh: 50,46g.
Desayuno: Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Almuerzo: President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon , Kellogg's All-Bran Buds. Cena: Smoked Salmon, Almonds , Avocados , Mixed Salad Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Almonds , Ideal Protein Vanilla Drink Mix. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Welcome Back! I too have been gone from FS for some time, but I’m fighting back to my previous healthy weight... Join me? 😁
18 feb. 18 por el miembro: millerm40
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Hey there
Thanks. Ya I have a good 9lbs to go but would be happy at 5. Seems like I have to tune up at least 2x a year. Hope all is well with you
20 feb. 18 por el miembro: runrgrrll
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Peso Histórico de runrgrrll
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