Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2018
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 38,18g | Prot: 108,87g | Carbh: 149,68g.
Desayuno: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Grafschafter Free From Gluten Krusti, Philadelphia Balance, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Aldi Volles Korn Dunkel, Clementinen. Almuerzo: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Culinea Hühnerfrikassee. Cena: Wasa Knäckebrot Mjölk, Bönsel Kochkäse 20%, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Milbona Quark Traum. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 31 minutos, Ducharse - 8 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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