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今日は、朝イチで雪かきしました！息子に手伝ってもらいました(^-^)
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 57,55g | Prot: 72,61g | Carbh: 239,51g.
Desayuno: ご飯, 永谷園 鮭茶漬け. Almuerzo: 生卵, 日清 チキンラーメン. Cena: 肉豆腐, マルちゃん 焼そば, 焼きうどん. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
徒歩 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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