Diario de JoeyThePotato, 17 feb. 18

I've stayed under my rdi yet I still gain a bit I did weigh myself at night which might alter it but I'm not sure if I know how to maintain any help?

57,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1820 kcal

Grasa: 86,77g | Prot: 86,67g | Carbh: 171,54g.   Desayuno: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Parmalat Fabulite Fat Free Vanilla. Almuerzo: Honey, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Smooth Peanut Butter (without Salt). Cena: Grapes, Potato Salad with Egg, Woolworths Brown Mushrooms, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat, Boerewors. Pasa Bocas / Otros: Butter (Salted), Bread (Home Recipe or Bakery). más...

1666 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...