Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 55,70g | Prot: 80,67g | Carbh: 162,87g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Apples, Dimpflmeier Light Rye Bread, Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Ocean's Wild Sockeye Salmon, Dimpflmeier Light Rye Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Cena: Mashed Potato, Meat Loaf, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. más...
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3959 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 51 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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