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Really happy with the weight-loss. Feeling great, kind of overdid it on the protein today so I reckon I will put in night gym session.
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130,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 65,52g | Prot: 171,49g | Carbh: 7,46g.
Desayuno: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Almuerzo: Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled), Cheddar Cheese, Oporto Strip Pack (4 Strips). Cena: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Atkins Low Carb Protein Shake Smooth Chocolate. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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