Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 77,01g | Prot: 84,33g | Carbh: 124,05g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Espresso Kahve, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kıymalı Kabak Yemeği, Kapuska, Ayran, Tavuk Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Süt, Hardline L-Karnitin, Multipower BCAA, Muz. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tanselkaraca
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